En el ámbito mundial, la agricultura es una de las actividades que más contribuyen al aporte difuso de nutrientes hacia el ambiente y que generan deterioro de la calidad del agua en el ámbito local y global. El objetivo de este trabajo fue estimar, en el Paisaje Protegido Laguna de Rocha y su entorno, la exportación de P desde los distintos usos del suelo a los cuerpos de agua usando diferentes enfoques complementarios. La metodología de trabajo constó en caracterizar los distintos usos del suelo y su balance de P con base en entrevistas a productores. Se identificaron cuatro usos: cultivos anuales, praderas perennes, siembras en cobertura y campo natural. Dentro de estos usos se eligieron potreros tipo y dentro de ellos en dos estaciones del año contrastantes se realizaron simulaciones mediante un «minisimulador de escurrimiento». En general, todos los métodos y todas las fracciones de P (PT, PP y PO4) obtuvieron el mismo patrón de exportación por escurrimiento: de mayor a menor, cultivos anuales, praderas perennes, siembras en cobertura y campo natural. El balance de fósforo a escala de potrero mostró ser buen indicador para la identificación de sitios con alto potencial de exportación de PO4. La erosión estimada a escala de potrero mostró ser un buen indicador para identificar sitios con alto potencial de exportación de PP. Ambos indicadores se complementan. El uso de la simulación de escurrimiento empleando un minisimulador mostró ser un método rápido y sencillo que permite obtener datos de concentración y carga de P in situ para ser utilizados en el IP (Índice de P) u otros métodos de estimación de exportación de P.